Как выбрать наиболее подходящую для себя форму магния?

Магний – один из важнейших минералов в организме человека, который участвует во многих повседневных процессах. Он помогает поддерживать нормальный уровень энергии, способствует работе мышц и нервной системы, а также важен для общего самочувствия. Хотя магний содержится в различных продуктах питания, многие люди ежедневно потребляют его в недостаточном количестве, поэтому все больше внимания уделяется его роли в питании.

Как выбрать наиболее подходящую форму магния?

Выбирая наиболее подходящую форму магния, важно обратить внимание на его усвояемость и воздействие на организм. Органические формы магния, такие как малат магния и цитрат магния, обычно лучше усваиваются и более щадящие для пищеварительной системы, поэтому их чаще выбирают для ежедневного использования. Малат магния особенно подходит для поддержания уровня энергии и уменьшения усталости, а цитрат магния может помочь расслабить мышцы и сбалансировать организм в целом. В свою очередь, оксид магния, хотя и содержит большое количество элементарного магния, значительно хуже усваивается организмом, поэтому его эффективность часто ниже по сравнению с другими формами.

Многие доступные на рынке продукты содержат оксид магния, но у него есть ряд недостатков:

• значительно хуже усваивается
• чаще вызывает дискомфорт в желудочно-кишечном тракте
• обеспечивает меньшее количество реально доступного магния в организме

Малат магния + B6

Витамин B6 улучшает биодоступность магния, облегчая его транспортировку в клетки организма и обеспечивая более эффективное использование. Магний и витамин B6 помогают уменьшить усталость и слабость, способствуют нормальному энергетическому обмену. А также магний способствует электролитному балансу и нормальной работе мышц и нервной системы.[1] Малат магния в сочетании с витамином B6 – особенно подходящий выбор для тех, кто хочет поддержать уровень энергии и уменьшить ежедневную усталость. Эта форма сочетает в себе важность магния для работы мышц и нервной системы со способностью витамина B6 способствовать нормальному энергетическому обмену и использованию магния в организме. В результате эта комбинация часто выбирается людьми с активным образом жизни или повышенными физическими и умственными нагрузками.

Кроме того, витамин B6 в продуктах Cardeon находится в активной форме – P5P (пиридоксаль-5-фосфат). Многие другие продукты находятся в форме пиридоксала, которая для активации метаболизируется в печени. Для наших продуктов это больше не требуется.

Цитрат магния Cardeon + калий

Исследования показывают, что если магний комбинируется с калием и одновременно снижается потребление натрия, такой подход часто более эффективен, чем использование отдельных минералов, и в некоторых случаях может быть эквивалентен медикаментозной терапии для контроля артериального давления. Магний и калий вместе помогают поддерживать нормальный баланс минералов в клетках, что важно для нормальной работы кровеносных сосудов и регуляции артериального давления.[2]Cardeon “Potassium Magnesium” сочетает калий и магний в форме цитрата. Калий помогает поддерживать нормальное артериальное давление и способствует нормальной работе мышц и нервной системы, а магний способствует электролитному балансу и помогает уменьшить усталость и слабость.[3] Поэтому комбинированный прием магния и калия может быть особенно ценным для тех, кто хочет поддержать нормальное артериальное давление и общий баланс организма. Важно выбирать качественные и хорошо усваиваемые источники этих минералов.