Омега-3 жирные кислоты для здоровья сердца

Омега-3 — это одна из двух основных групп полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для человеческого организма. В ее состав входят такие важные жирные кислоты, как докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), которые в высокой концентрации содержатся в организмах животных холодных морей — рыбе и морепродуктах.

Важно понимать, что обе эти значимые жирные кислоты не образуются в организме человека, поэтому их необходимо получать с пищей — рыбой или дополнительно в виде рыбьего жира. Исследования, а также опыт пациентов профессора Андриса Скриде свидетельствуют о том, что в Латвии люди потребляют гораздо меньше пресноводной рыбы, а с другими пищевыми продуктами получить эти жирные кислоты практически невозможно, поскольку там они содержатся в гораздо меньшей концентрации.

О положительном действии Омега-3 было проведено несколько клинических, научно контролируемых исследований. Наиболее значимое научное исследование — GISSI-Prevenzione, в котором было доказано, что употребление этих жирных кислот значительно снижает риск острого инфаркта миокарда и внезапной смерти. Однако здесь важно подчеркнуть, что клинически исследовалась суточная доза жирных кислот 2000 мг.[1]

Научные исследования показывают, что жирные кислоты омега-3, особенно ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота), могут помочь:

·       ЭПК и ДГК способствуют нормальной работе сердца

·       Улучшают эластичность сосудов

·       Помогают уменьшить воспалительные процессы

·       Омега-3 помогает снизить уровень триглицеридов[2]

Значение жирных кислот Омега-3 особенно изучается в связи со снижением риска сердечных заболеваний, где ряд исследований указывает на возможное положительное влияние при регулярном употреблении достаточного количества жирных кислот Омега-3. При выборе пищевой добавки Омега-3 важно обеспечить достаточное количество ЭПК и ДГК в суточной дозе. В исследованиях указывается, что благоприятное влияние на здоровье сердца наблюдается при ежедневном приеме около 250 мг ЭПК и ДГК. Одна капсула пищевой добавки Cardeon Омега-3 содержит 500 мг ЭПК и 251 мг ДГК, таким образом, обеспечивая концентрированный источник этих жирных кислот в одной капсуле.

Когда следует задуматься о профилактике здоровья сердца?

Для укрепления здоровья сердца Омега-3 жирные кислоты следует регулярно принимать всем независимо от возраста. Особенно Омега-3 жирные кислоты рекомендуются мужчинам после 40 лет и женщинам после менопаузы, когда значительно начинает возрастать риск ишемической болезни сердца.

Следует также учитывать, что основными медикаментами в мире для профилактики инфаркта миокарда, инсульта, внезапной смерти и атеросклероза являются препараты группы статинов (розувастатин, аторвастатин). Они научно доказаны, безопасны и эффективны. По последним клиническим исследованиям (HOPE-3) установлено, что их следует принимать не только пациентам с высоким и очень высоким, но и со средним сердечно-сосудистым риском для профилактики и лечения заболеваний.[3] Основываясь на научных исследованиях и клиническом опыте, проф. Андрис Скриде рекомендует ежедневно принимать пищевую добавку Cardeon  Омега-3 как людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так и без них. Жирные кислоты Омега-3 также включены во все три набора пищевых добавок Cardeon: «Cardeon Balance» (при высоком артериальном давлении), «Cardeon Life» (для профилактики повышенного уровня холестерина и сердечных заболеваний) и «Cardeon Vital» (при сердечной недостаточности, сниженной физической выносливости и усталости). Специалист по питанию или лечащий врач может помочь индивидуально выбрать наиболее подходящий продукт.

[3] Андрис Скриде. (2017) Жирные кислоты Омега-3 для здоровья сердца. Доступно:  https://sirdsunveseliba.lv/lv/omega-3-taukskabes-sirds-veselibai/