Kā izvēlēties sev piemērotāko magnija formu?

Magnijs ir viens no svarīgākajiem minerāliem cilvēka organismā, kas iesaistās ļoti daudzos ikdienas procesos. Tas palīdz uzturēt normālu enerģijas līmeni, veicina muskuļu un nervu sistēmas darbību, kā arī ir nozīmīgs vispārējai labsajūtai. Lai gan magnijs ir atrodams dažādos pārtikas produktos, daudzi cilvēki ikdienā to uzņem nepietiekamā daudzumā, tāpēc arvien biežāk tiek pievērsta uzmanība tā nozīmei uzturā.

Kā izvēlēties sev piemērotāko magnija formu?

Izvēloties sev piemērotāko magnija formu, ir svarīgi pievērst uzmanību tā uzsūkšanās spējai un iedarbībai organismā. Organiskās magnija formas, piemēram, magnija malāts un magnija citrāts, parasti uzsūcas labāk un ir saudzīgākas gremošanas sistēmai, tāpēc tās biežāk tiek izvēlētas ikdienas lietošanai. Magnija malāts ir īpaši piemērots enerģijas līmeņa atbalstam un noguruma mazināšanai, savukārt magnija citrāts var palīdzēt muskuļu relaksācijai un vispārējai organisma līdzsvarošanai. Savukārt magnija oksīds, lai gan satur lielu elementārā magnija daudzumu, organismā uzsūcas ievērojami sliktāk, tāpēc tā efektivitāte bieži ir zemāka salīdzinājumā ar citām formām.

Daudzi tirgū pieejamie produkti satur magnija oksīdu, taču tam ir vairāki trūkumi:

• uzsūcas ievērojami sliktāk
• biežāk izraisa kuņģa-zarnu trakta diskomfortu
• nodrošina mazāku reāli pieejamā magnija daudzumu organismā

Magnija malāts + B6

B6 vitamīns uzlabo magnija biopieejamību atvieglojot magnija transportēšanu organisma šūnās un nodrošinot tā efektīvāku izmantošanu. Magnijs un B6 vitamīns palīdz mazināt nogurumu un nespēku, veicina normālu enerģijas ieguves vielmaiņu. Kā arī magnijs veicina elektrolītu līdzsvaru un normālu muskuļu un nervu sistēmas darbību.[1] Magnija malāts kombinācijā ar B6 vitamīnu ir īpaši piemērota izvēle tiem, kuri vēlas atbalstīt enerģijas līmeni un mazināt ikdienas nogurumu. Šī forma apvieno magnija nozīmi muskuļu un nervu sistēmas darbībā ar B6 vitamīna spēju veicināt normālu enerģijas vielmaiņu un magnija izmantošanu organismā. Tā rezultātā šī kombinācija bieži tiek izvēlēta cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu vai paaugstinātu fizisko un garīgo slodzi.

Turklāt B6 vitamīns Cardeon produktos ir tā aktīvajā formā - P5P (piridoksāl - 5 - fosfāts). Daudzi citi produkti ir piridoksāla formā, kurai, lai tā aktivētos vēl tiek metabolizēta aknās. Mūsu produktiem tas vairs nav nepieciešams.

Cardeon magnija citrāts + kālijs

Pētījumos norādīts, ja magnijs tiek kombinēts ar kāliju un vienlaikus tiek samazināts nātrija patēriņš — šāda pieeja bieži ir efektīvāka nekā atsevišķu minerālvielu lietošana un atsevišķos gadījumos var līdzināties medikamentozai terapijai asinsspiediena kontrolē. Magnijs un kālijs kopā palīdz uzturēt normālu minerālvielu līdzsvaru šūnās, kas ir svarīgi normālai asinsvadu darbībai un asinsspiediena regulācijai.[2]Cardeon “Potassium Magnesium” apvieno kāliju un magniju citrāta formā. Kālijs palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu un veicina normālu muskuļu un nervu sistēmas darbību, savukārt magnijs veicina elektrolītu līdzsvaru un palīdz mazināt nogurumu un nespēku.[3] Tāpēc kombinēta magnija un kālija uzņemšana var būt īpaši vērtīga tiem, kas vēlas atbalstīt normālu asinsspiedienu un vispārējo organisma līdzsvaru. Svarīgi ir izvēlēties kvalitatīvus un labi uzsūcošus šo minerālvielu avotus.